عام

نقص أوميغا 3 نادرًا ما يعلن عن نفسه بعلامة واحدة واضحة. يظهر كبشرة جافة، وعينين متعبتين، وضباب ذهني، أو مفصل أكثر تيبسًا، أشياء يسهل تبريرها كل على حدة. إليك ما تعنيه هذه الإشارات فعلًا، وكم يكفي من أوميغا 3 لسد الفجوة.

 شعور بشرتك بالشد هذا الصيف قد لا يكون بسبب الشمس بقدر ما هو بسبب أشهر من التكييف. إليك كيف يدعم أوميغا 3 حاجز البشرة من الداخل، ومتى يحتاج الجفاف إلى أكثر من مرطب.